26.08.10

Uzdrawiająca moc muzyki

Muzyka nie tylko łagodzi obyczaje, ale też ma uzdrawiającą moc. Od wielu wieków ludzie wykorzystują terapeutyczne właściwości muzyki. Leczono nią nawet schizofrenię i ugryzienia przez węże.


Muzyka składa się z dźwięków, a dźwięk to energia. Każdy dźwięk wpływa na nas. Myśli, uczucia i wspomnienia także tworzą naszą wewnętrzną wibrację. Kiedy nie jesteśmy w harmonii sami ze sobą, doświadczamy chorób. Muzyka może w tym momencie pomóc, przemieniając wibracje negatywne na pozytywne.

24.08.10

Małżeństwo obniża poziom stresu

Małżeństwo często wiąże się z poprawą stanu zdrowia, jednak nowe badanie dowodzi, że także posiadanie długotrwałej relacji poprawia hormony, co znacznie redukuje stres.

Ludzie nie będący w związku małżeńskim, ale będący zaangażowani w uczuciową relację wykazują takie samo obniżenie poziomu stresu, jak ludzie pozostający w zalegalizowanym związku - twierdzi Dario Maestripieri, profesor z University of Chicago, autor badania opublikowanego w czasopiśmie "Stress".

13.08.10

Rywalizacja o partnerkę może skracać życie

Mężczyźni, którzy osiągnęli dojrzałość płciową w środowisku z liczebną przewagą chłopców i którzy w związku z tym musieli toczyć zaciętą rywalizację o uwagę dziewcząt, żyją krócej - - wynika z badań chińskich i amerykańskich naukowców.

Artykuł na ten temat publikuje pismo "Demography".

14.07.10

Terapia skoncentrowana na samoskuteczności pomaga schizofrenikom

Nowy program terapii opracowany przez hiszpańskich naukowców redukuje stres i poprawia jakość życia osób cierpiących na schizofrenię - informuje serwis EurekAlert.

14.07.10

Zredukuj stres poprzez zmianę myślenia

Większość ludzi jest szczęśliwa w stopniu, w jakim uszczęśliwione są ich umysły - powiedział kiedyś Abraham Lincoln. Okazuje się, że to stwierdzenie jest czymś więcej niż ludowym żartem.

06.07.10

Wahania nastroju

Wahania  nastroju mają różne podłoża. Jedno jest jednak pewne – nie są przyjemne. Osoba, która ich doświadcza jest rozdrażniona, potrafi krzywdzić siebie i innych słowami lub zaskakującymi i niezrozumiałymi decyzjami. Całe szczęście huśtawkom nastroju można zapobiec lub też pomóc organizmowi wrócić do harmonii, kiedy z równowagi został wybity.

Co możemy zrobić, aby zniwelować wahania nastroju?

26.04.10

Skąd to zmęczenie

Jesteś w pracy, mija południe a ty najchętniej zamknęłabyś się w jakimś cichym pokoiku i ucięłabyś sobie godzinną drzemkę. Nie masz takiej możliwości, więc pijesz litry kawy, która w ogóle nie pomaga. Co się dzieje? Skąd takie zmęczenie, przecież spałaś przez całą noc…

Stres powoduje zmęczenie

09.07.10

Bezsenność

Czas się dłuży. Nie można znaleźć sobie wygodnego miejsca. Przewracasz się z boku na bok. Pociągasz łyk wody. Liczysz do stu, do tysiąca, do miliona. I nic. Rano znowu wstaniesz niewyspana, z podkrążonymi oczami i dopiero espresso postawi cię na nogi.

17.03.10

Stres a kobieta pracująca

Dla większości z nas praca to konieczność. Dzięki niej opłacamy rachunki, stać nas na wakacje i jesteśmy się w stanie utrzymać za własną pensję, bez pomocy męża czy rodziny. Jednak wiele kobiet pracowałaby nawet wtedy, gdyby nie było to konieczne.

Zdajemy sobie sprawę, że z pracy wynikają również inne korzyści: kontakty społeczne, zmiana rytmu życia, szansa na osiągnięcia, lepsza samoocena, mniejsza podatność na depresję oraz dla niektórych z nas, szansa na zdobycie pieniędzy, którymi możemy samodzielnie dysponować.

09.03.10

Praca na stres

Choć trudno w to czasami uwierzyć, pomimo wszystkich stresów towarzyszących pracy, korzyści z niej płynące są olbrzymie. Jednym z ważniejszych środków zaradczych przeciwko zespołowi stresu kobiecego są kontakty ze współpracownikami.

Kontakty społeczne

Do góry

Zostań SuperKobietą

Zarejestruj Mnie
Co sądzisz o chustach do noszenia niemowląt?:



Dziękujemy za odpowiedzi w konkursie "RELAKS W CIĄŻY". Unikalne nagranie wygrały nasze użytkowniczki, które nadesłały odpowiedzi

Ranking artykułów

Kluby superJA

Macie za dużo kilogramów i postanowiłyście je zrzucić? Macie jakiś konkretny powód? Jaką ...
SuperJA objęło patronat nad projektem aktywizacji zawodowej kobiet...
jak sobie rodzić z oprawcą, jakie mamy doświadczenia w ty,m zakresie, kto może pomóc, jakie ...
Miejsce na zwerbalizowanie fascynacji sztuką malarską ...
historie bez tabu, nawet świństewka, o ile w granicach dobrego smaku...